Is het gezond om geen gluten te eten?
Aangezien granen en vooral tarwe een belangrijk onderdeel zijn van ons dagelijks voedsel, kun je glu Lees meer
Kan glutenvrij buikvet verminderen?
Suze Bosch
2025-10-30 16:55:30
Count answers
: 7
Als je de glutenvolle producten daarentegen niet vervangt maar je dieet vooral aanvult met groente en fruit, kan het wel zo zijn dat je afvalt van een glutenvrij dieet.
Dat komt simpelweg omdat je minder koolhydraten eet.
Pasta en brood bevatten veel koolhydraten logischerwijs val je af wanneer je die producten weglaat.
Je hebt immers ook niet geleerd voor diëtist.
Een glutenvrij dieet vraagt veel creativiteit en doorzettingsvermogen en soms lukt dat niet meteen alleen.
Chris de la Rive Box
2025-10-30 15:24:24
Count answers
: 4
Voor gezonde mensen zijn er geen voordelen bekend van glutenvrij eten.
Heeft een arts bepaald dat je coeliakie hebt of glutensensitief bent?
Dan is een glutenvrij dieet nodig om klachten minder erg te maken of helemaal te laten verdwijnen.
De belangrijkste voordelen zijn dan: meestal geen last meer van buikpijn, vermoeidheid, opgeblazen gevoel en/of darmproblemen.
Daarnaast kan je lichaam na zo’n 3 tot 6 maanden voedingsstoffen weer beter opnemen, omdat de dunne darm herstelt.
Je krijgt weer meer energie én een betere weerstand.
Kortom: voor mensen met coeliakie of glutensensitiviteit is een glutenvrij dieet écht nodig om zich beter te voelen.
Ook kan het soms helpen bij darmklachten, zoals bij een prikkelbare darm.
Lees ook
Hoe gezond kun je glutenvrij eten?
Als je tegen gluten kan, kun je ze beter wel eten. Eet je geen gluten? Dan krijg je misschien te we Lees meer