Hoe merk je dat je lichaam ontgift?
Een detox kan gepaard gaan met onder andere: Hoofdpijn. Actieve darmen. Sneller geïrriteerd raken Lees meer
Wat te drinken om het lichaam te ontgiften?
Joy Kiliç
2025-10-29 23:14:04
Count answers
: 6
Water is natuurlijk de essentiële bondgenoot van een geslaagde detox.
Het is raadzaam om dagelijks 1,5 liter water te drinken, maar tijdens een detox mag je tot 2 liter water drinken.
En als je het water beu bent, kun je afwisselen met kruidentheeën zoals citroenmelisse, pepermunt, venkel of zoethout die uitstekend zijn voor je lichaam.
Je kan ook kiezen voor water met fruitsmaak.
Koffie, zwarte thee of alcohol worden afgeraden.
Jacob Furda
2025-10-29 21:39:18
Count answers
: 5
Water spoelt je nieren schoon en zorgt voor een ultieme hydratatie. Groene thee of matcha zijn rijk aan antioxidanten om de werking van de lever te ondersteunen. Kruidentheeën zoals gember- en brandnetelthee helpen bij de afbraak van voedsel en het verteren van vetten. Verse smoothies of groentesapjes zonder toegevoegde suiker bevatten vezels die de darmwerking stimuleren.
Lees ook
Wat mag je niet eten bij een detox?
Vetten, suikers en koolhydraten belasten je lichaam, dus die ban je best van het menu. Enkele groent Lees meer
Marinus Veenstra
2025-10-29 19:56:56
Count answers
: 7
Blijf gehydrateerd door voldoende water te blijven drinken. Voeg wat schijfjes citroen of komkommer toe aan je water voor een verfrissende twist.