Hoe begin ik met het ketogeen dieet?
Start met eten van heel weinig koolhydraten (20 -50 gram koolhydraten per dag). In plaats daarvan ee Lees meer
Wat eet je op een dag met keto?
Lisa Demirel
2025-11-15 21:22:06
Count answers
: 4
Je mag een heleboel producten niet meer eten tijdens een ketogeen dieet. Zo zijn zetmeelrijke groenten zoals aardappelen, maïs en pompoen uitgesloten, maar ook melk, pasta, rijst en brood zullen niet langer op je boodschappenlijst kunnen staan. Hieronder vind je een lijst van voedingsmiddelen die je kan gebruiken in je keto dieet recepten: Vetten Eiwitten Koolhydraten Boter Rundvlees Groene bladgroenten Avocado Gevogelte Broccoli Spek Varkensvlees Asperge Kokos- en olijfolie Lamsvlees Asperge Kaas Volle zuivel Paddenstoelen Noten Eieren Kruiden Zaden Vis/Zeevruchten Fruit met weinig suiker
Dani van der Veen
2025-11-08 18:30:25
Count answers
: 10
Bij het plannen van een keto-maaltijd is het essentieel om te weten welke groenten en fruit geschikt zijn voor dit dieet.
Hieronder vind je een lijst van keto-groenten die goed zijn om te eten tijdens je keto dieet en hun bijbehorende netto koolhydraatgehaltes per 100 gram.
Hieronder vind je een lijst van keto-fruit die goed zijn om te eten tijdens je keto dieet en hun bijbehorende netto koolhydraatgehaltes per 100 gram.
Er zijn diverse groentesoorten die je tijdens het keto-dieet beter kunt vermijden.
Er zijn verschillende fruitsoorten die je beter kunt vermijden tijdens het keto dieet.
Lees ook
Wat zijn de basisprincipes van het keto dieet?
Verlagen van koolhydraten en verhogen van vetten in je voeding zijn de basisprincipes van het ketoge Lees meer
Mohamed Bruynzeels
2025-10-29 20:34:17
Count answers
: 2
Wat je moet eten tijdens een keto dieet is vetrijke voeding en eiwitrijke voeding. Bepaalde eiwit- en vetrijke voedingsmiddelen worden je beste vrienden, zoals gevogelte, veel soorten vlees, vis, vleesvervangers en zuivel. Heel veel groentes zijn keto-vriendelijk, zoals groene groente, champignons, sperziebonen, peultjes en sla. Je kan ook een omelet met feta en boerenkool eten, keto gehaktballen, pulled chicken wraps of gevulde avocado's met gamba's. Vis zoals zalm is ook een ideale voeding binnen het keto dieet.