Hoe begin ik met veganistisch eten?
Start met gerechten die je kent en graag eet en probeer geleidelijk aan nieuwe dingen uit. Alles wa Lees meer
Wat mag je niet eten bij veganisme?
Danique Weerdenburg
2025-10-29 12:33:58
Count answers
: 5
Veganisten eten helemaal geen dierlijke voedingsmiddelen, dus geen kaas, melk, yoghurt of eieren, enzovoort.
Veel veganisten vermijden álle dierlijke producten.
Ze dragen bijvoorbeeld ook geen kleren van wol en leer, en gebruiken geen make-up of shampoo met dierlijke stoffen.
Als veganist heb je een veel grotere kans op voedingstekorten, onder andere wat vitamine B12, ijzer, calcium, vitamine D en omega 3-vetten betreft.
Luc van der Horst
2025-10-29 09:14:18
Count answers
: 4
Veganisten eten geen vlees, gevogelte, vis, gelatine, ei, en dierlijke melk en ook geen dingen waar dat in verwerkt zit zoals mayonaise, kaas, yoghurt, vla, melkchocolade.
Ook eten veganisten geen honing, rode voedingskleurstof, plantaardige margarine met vitamine D3, en verschillende E-nummers waar dierlijk materiaal in verwerkt is.
Lees ook
Wat moet je eten als je veganist bent?
Veganisten eten geen vlees of vis, geen zuivelproducten, eieren en andere producten van dierlijke oo Lees meer