Wat eet een flexitariër?
Flexitariërs eten op sommige dagen geen vlees. Bijna 90% van de Nederlanders eet regelmatig ten min Lees meer
Wat zijn de nadelen van flexitarisme?
Elif Perck
2025-11-18 09:58:20
Count answers
: 6
Het vergt bewuste planning om alle essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen, vooral voor bepaalde vitamines en mineralen. Flexitariërs moeten daarom aandacht besteden aan hun voedingskeuzes en wellicht professioneel voedingsadvies inwinnen om ervoor te zorgen dat ze alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgen. Vitamines zoals B12, ijzer en zink, die vaak in vlees voorkomen, moeten voldoende worden verkregen uit andere bronnen.
Kyara Vroeg in de Wei
2025-11-12 14:33:09
Count answers
: 5
Je moet wel een klein beetje opletten om geen tekorten aan bepaalde voedingsstoffen op te lopen.
Aangezien flexitariërs hun consumptie van vlees en andere dierlijke producten niet helemaal terugschroeven, lopen ze minder kans op tekorten aan bepaalde voedingsstoffen dan vegetariërs en veganisten.
Toch is het als flexitariër een goed idee om op te letten of je bijvoorbeeld wel genoeg vitamine B12, ijzer, zink en calcium binnenkrijgt.
Lees ook
Wat eten flexitariërs niet?
Flexitariërs eten geen vlees en vis tijdens sommige gedachten. Ze eten niet altijd vlees en vis. Ze Lees meer
Loes van den Brink
2025-11-09 08:08:52
Count answers
: 6
Volgens consumptiepsycholoog Hans Dagenvos werken de vleesloze compensatie dagen juist averechts. Sinds 2017 is de vleesconsumptie namelijk gek genoeg juist weer fors gestegen. Hij stelt dat als je bijvoorbeeld op maandag een vleesloze dag inlast, je dit automatisch op de dinsdag compenseert met een groter stuk vlees. Zo bereik je dus eigenlijk helemaal niks als flexitariër.
Wat ik overigens echt verbazingwekkend vind, want hoe milieubewust ben je dan als flexitariër?
Het begint voor mij steeds meer te lijken op een goeie marketingstunt.
We consumeren én meer vlees én kopen daarnaast steeds meer vleesvervangede producten.
Tobias zegt ook dat het percentage veganisten en vegetariërs al jaren op 1% of 2% blijft hangen. Dus de groep die in deze kwestie het verschil moet gaan maken, zijn de flexitariërs.
Frederique van de Velden
2025-10-27 22:28:03
Count answers
: 5
Geen informatie over nadelen.
Lees ook
Is flexitarisme gezond?
Duurzame en gezonde voedselkeuzes blijken vaak samen te gaan. De helft van de Nederlanders maakt zi Lees meer
Wat moet je extra eten als je geen vlees meer eet?
Eiwitten kun je binnenkrijgen door het eten van eijken, noten en peulvruchten, zoals kidneybonen, ki Lees meer
Jayden Wigman
2025-10-27 21:07:40
Count answers
: 8
Vlees vervangen door plantaardige vleesvervangers bleek de minst populaire strategie.
De plantaardige vleesvervangers zijn dus niet populair onder mainstream-flexitariërs die de helft van de week vlees eten.
De mainstream flexitariërs waarderen peulvruchten, noten, zaden en paddenstoelen hoger dan de vegetarische burgers, balletjes of gehakt.
Aan de ene kant vinden ze geen ondersteuning voor het heersende idee dat plantaardige vleesvervangers favoriet zijn onder flexitariërs als laagdrempelig alternatief voor vleesconsumptie.