Wat is belangrijk bij vegetarisch eten?
Je kunt prima eten met minder of zonder vlees, als je andere producten neemt met voldoende eiwit, ij Lees meer
Wat eet een vegetariër als ontbijt?
Liv Korkmaz
2025-11-02 21:35:47
Count answers
: 3
Vegetariërs kunnen voor hun ontbijt kiezen uit verschillende opties, waaronder:
- Volkoren graanproducten, zoals ongezoete muesli, havermout of quinoa.
- Verscheidenheid aan fruit, zoals frambozen, kiwi, peer of appel.
- Zuivel of zuivelvervangers, zoals melk, yoghurt of sojadrink met toegevoegd calcium.
- Noten, pitten en zaden, zoals amandelen, zonnebloempitten of chiazaad.
- Gezond brood of crackers met voedzaam beleg, zoals pindakaas, hummus of avocado.
Noor de Haan
2025-10-25 22:31:44
Count answers
: 5
Een vegetariër eet voor ontbijt bijvoorbeeld bananen, bessen en appels. Je kan ook havermout eten. Een vegetariër kan ontbijten met havermoutpap met banaan en kokos of met smoothies van fruit, groenten en eiwitten zoals een kokos-braambes smoothie, guave-ananas smoothie en banaan-cashew smoothie. Een andere optie is een yoghurt-parfait met yoghurt, granola, noten, zaden en fruit.
Lees ook
Wat kom je tekort als je vegetarisch bent?
IJzer haal je uit zowel dierlijke als plantaardige producten. Je lichaam kan zelf geen vitamine B12 Lees meer
Zoey de Jong
2025-10-25 20:17:41
Count answers
: 5
Doordeweeks kies ik meestal voor magere kwark met fruit en granola of havermoutpap met allerlei kleurrijke toppings.
In het weekend pak ik uit met pannenkoekjes of bananenbrood, en heb ik haast dan maak ik een groene smoothie en neem ik die mee op pad.
Havermoutpap met compote
Havermoutpap met amandelmelk is absoluut een van mijn ontbijtfavorieten!
Ik probeerde het nooit omdat ik geloofde dat daar echt een kunstje voor nodig was.
Bananenpannenkoekjes met blauwe bessen
Niets is zo lekker als een feestelijk ontbijtje in het weekend (in bed).
Suikervrij bananenbrood
In het weekend mag ik van mezelf altijd iets lekkers: taartje, toetje, mmm!
Groene vijgensmoothie
Zoals zoveel veggies en vegans ben ik dol op groene smoothies.
Thomas de Ruiter
2025-10-25 19:49:47
Count answers
: 7
Een vegetariër kan een bananensplit met Griekse yoghurt en blauwe bessen eten als ontbijt. De beroemde bananensplit is een goed ontbijtje met Griekse yoghurt en blauwe bessen. Het ontbijt bestaat uit 2 rijpe bananen, 30 g pure chocolade, 250 ml Griekse yoghurt en 100 g blauwe bessen.
Lees ook
Wat is de vegetarische schijf van vijf?
Voor elke maaltijd moet je iets eten/drinken uit elk van de vijf vakken: het groente- en fruitvak, z Lees meer
Wat doet vegetarisch eten met je lichaam?
Ook als afvallen niet het doel is om geen vlees meer te eten, is de kans groot dat je na een aantal Lees meer
Hamza Smeets
2025-10-25 19:28:42
Count answers
: 6
Probeer een of twee volle eetlepels geroosterde granola met Zespri Green kiwi.
Probeer een ontbijt tortilla met Zespri Green kiwi’s voor de hele dag.
Probeer eens een zelfgemaakte jam van Zespri Green kiwi's.
Probeer deze wafels met Zespri Green kiwi en banaan.