Wat mag je eten bij een ketogeen dieet?
Bij het keto dieet mag je onder andere de volgende groenten eten: spinazie, boerenkool, sla, rucola, Lees meer
Welke groenten moet je vermijden bij keto?
Floor Feenstra
2025-10-25 14:19:51
Count answers
: 6
Er zijn diverse groentesoorten die je tijdens het keto-dieet beter kunt vermijden.
Sommige van deze groenten hebben een hoog koolhydraatgehalte, wat ze minder geschikt maakt voor consumptie binnen dit dieet.
Hieronder vind je een tabel met de groenten die je beter kunt mijden als je het keto-dieet volgt.
Groente Reden om te vermijden bij keto
Aardappelen Zeer hoog koolhydraatgehalte
Zoete aardappelen Zeer hoog koolhydraatgehalte
Wortelen Relatief hoog koolhydraatgehalte
Pastinaak Relatief hoog koolhydraatgehalte
Pompoen Relatief hoog koolhydraatgehalte
Maïs Zeer hoog koolhydraatgehalte
Erwten Relatief hoog koolhydraatgehalte
Linzen Relatief hoog koolhydraatgehalte
Bonen Relatief hoog koolhydraatgehalte
Kikkererwten Relatief hoog koolhydraatgehalte
Rode bieten Relatief hoog koolhydraatgehalte
Knolselderij Relatief hoog koolhydraatgehalte
Zoete maïs Zeer hoog koolhydraatgehalte
Alle peulvruchten Relatief hoog koolhydraatgehalte
Adam Hooi
2025-10-25 11:46:22
Count answers
: 6
Groenten die veel zetmeel bevatten, zoals aardappels, mais, rode bietjes en pompoen.
Lees ook
Wat zijn de nadelen van een keto dieet?
Keto heeft enkele onfortuinlijke bijeffecten, waaronder de eerdergenoemde ketogriep. De symptomen d Lees meer