Wat mag je zeker niet eten als je wilt afvallen?

Je moet niet perse iets vermijden als je wilt afvallen. Zo kan je brood, rijst, aardappelen etc eten tijdens je dieet nog steeds afvallen. Dat komt omdat afvallen te maken heeft met de energie-inname en energieverbruik. Als je minder calorieën eet dan dat je verbruikt ga je afvallen. Ongeacht van waar die calorieën juist komen. Zolang je minder calorieën eet dan dat je verbruikt ga je dus afvallen, ook als je brood, frieten, alcoholische dranken etc consumeert. Er bestaat dus GEEN verboden voedingsmiddel, laat je dat nooit wijsmaken! Je kan er met mate van eten tijdens je dieet als je wilt afvallen. Zolang je minder calorieën eet dan dat je verbruikt ga je nog steeds afvallen! Je moet dus niets vermijden als je wilt afvallen.