Waarom is ijzer belangrijk voor je energie?
IJzer draagt bij aan de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine. Rode bloedcellen vervoe Lees meer
Wat zijn gezonde alternatieven voor suikerhoudende dranken?
Ninthe van den Velde
2025-11-04 16:16:07
Count answers
: 8
Eerst water en de rest komt later.
Je lichaam hydrateren is uitermate belangrijk.
Zelfs kleuters zouden gemiddeld één liter water per dag nodig hebben om goed gehydrateerd te blijven.
Op basis van water kun je zelfs gezonde frisdrank, zonder suiker, maken.
Voeg een smaakje toe aan water.
Pers een halve sinaasappel/citroen of pureer aardbeien, frambozen, bessen en doe er 1 liter water bij.
Organiseer een heuse watercocktailbar.
Koop een hippe drinkbus of kleine flesjes, dat maakt water drinken leuker.
Rick Joosten
2025-10-24 10:15:16
Count answers
: 8
Vervang gesuikerde dranken door water, of koffie en thee zonder suiker. Vervang vruchtensap door een stuk fruit. Vervang frisdrank door water, of koffie en thee zonder suiker. Vervang gezoete melkdranken door magere of halfvolle melk of yoghurt. Vervang vruchtensap door een stuk fruit.
Lees ook
De voordelen van hennepzaadolie
Hennepzaadolie heeft een hoog gehalte aan meervoudig onverzadigde vetzuren. CBD-olie kan mogelijk h Lees meer