Welk kruid bij pompoensoep?
Komijn, kurkuma Oregano, tijm, salie Kaneel Lees meer
Is pompoen soep goed voor je?
Giovanni Güneş
2025-11-18 23:49:01
Count answers
: 4
Pompoenen zitten namelijk vol antioxidanten, vitaminen en bevatten ook veel mineralen zoals ijzer en kalium. De omega 3 vetten in de pompoen zijn weer goed voor je hersenen. Nou zo kan ik nog even doorgaan met de lofzang over de pompoen, maar jullie begrijpen het inmiddels wel: pompoenen zijn gezond. Pompoenen zijn gezond. En ook nog eens lekker.
Selena Hermans
2025-11-12 14:47:25
Count answers
: 6
Volgens het Voedingscentrum zijn alle eetbare pompoenen gezond, ze bevatten weinig calorieën, veel vezels en vitamine A. Alleen de pompoen die gebruikt wordt om er een Jack O'Lantern van te maken is niet zo gezond als de andere varianten. De Hokkaidopompoen wint het nét qua voedingswaarde, maar de butternutpompoen is de populairste keuze voor een romige, zachte pompoensoep. De butternutpompoen bevat veel bètacaroteen en kalium. Dat maakt deze pompoen goed voor je huid, ogen en hart. Wil je het meeste uit je soep halen, combineer je pompoen dan met een scheutje olijfolie of een handje noten. Vet zorgt ervoor dat je lichaam bètacaroteen beter kan opnemen. Door de pompoen in de oven te roosteren voor je hem pureert, behoud je meer smaak en voedingsstoffen. De pompoen die je kiest, je haalt er altijd een warme kom vol vezels, vitamines en herfstgeluk mee in huis.
Lees ook
Is pompoensoep dikmakend?
Trakteer jezelf op deze soep, die heerlijk dik van structuur is, maar laag in calorieën. Lees meer
Linde Scharroo
2025-11-06 15:10:04
Count answers
: 9
Pompoen bevat weinig kilocalorieën en veel vezels.
De vezels zorgen ervoor dat je goed gevuld bent en helpen je darmen gezond te houden.
Dit helpt dus mee voor een beter functionerend lichaam, wat dan weer zorgt voor een betere conditie en verkleint het risico op ziektes. Bijvoorbeeld, pompoen kan helpen voor een osteoporose, wat veroorzaakt wordt door een gebrek aan calcium. Het is gebleken dat calcium-suplicaten kleine botbreuken kunnen voorkomen, waardoor de kans op osteoporose kleiner wordt.
Hannah Gemen
2025-10-29 12:36:08
Count answers
: 4
Pompoenen zijn wel degelijk gezond.
Pompoen is een vriend voor je hart, als je de zaadjes niet verwijderd.
Pompoenen bevatten bètacaroteen, wat beschermt tegen hart- en vaatziekten.
Pompoenen horen bij de waterafdrijvende vruchten en staan op dit lijstje zelfs ergens bovenin.
Bij hart- en nierkwalen, die met waterophoping samen gaan, kan het eten van pompoen helpen omdat deze het evenwicht weer herstelt.
Er zitten maar 25 calorieën in 100 gram pompoen.
Verder zitten er erg veel vezels in de pompoen wat een verzadigd gevoel geven, dat gaat snacken weer tegen.
Pompoenen zijn prima te gebruiken om aambeien, verstopping of darmtraagheid tegen te gaan.
En het drijft ook nog eens bloeddrukverhogende darmgiften uit.
Pompoenen leveren verzadigde ballaststoffen.
Het stimuleert de spijsvertering en daardoor is het een hulp bij het afvallen.
Lees ook
Kan pompoen met schil in de soep?
Van veel pompoensoorten kun je in principe ook de schil mee bereiden maar het is wel zo dat hoe verd Lees meer
Welke kruiden gaan samen met pompoen?
7 el kaneel 3 el gemberpoeder 1 el nootmuskaat 5 tl kruidnagel 5 tl piment Lees meer
Anouk van de Brink
2025-10-21 08:43:59
Count answers
: 10
Een pompoen is niet alleen heel lekker, maar is ook nog eens heel erg gezond. Het bevat namelijk een stof waaruit we serotonine kunnen aanmaken. De hoeveelheid vezels zijn goed voor onze darmen, de kalium zorgt ervoor dat het je bloeddruk reguleert en de typische oranje kleur is natuurlijk heel leuk maar heeft ook een belangrijke functie; namelijk als antioxidant voor je huid. Zo zie je dat een pompoen je gezondheid al flink kan verbeteren. Een pompoen is ook een “warme” groente, dat wil zeggen dat ons lichaam in de donkere dagen die komen gaan meer “warmte” nodig heeft.