Kan haver buikvet verminderen?

Haver bevat veel vezels en langzame koolhydraten zodat je urenlang verzadigd blijft, en dat zonder veel calorieën te eten. Havermout is rijk aan vezels. Doordat havermout veel vezels bevat moet je lichaam hard werken om deze vezels te verteren. Dit harde werken vraagt veel energie en daardoor helpt het eten van havermout bij het verbranden van buikvet.

Havermout is rijk aan vezels. Doordat havermout veel vezels bevat moet je lichaam hard werken om deze vezels te verteren. Dit harde werken vraagt veel energie en daardoor helpt het eten van havermout bij het verbranden van buikvet. Olijfolie is een fijne dressing over je salade. Je kan er alle kanten mee op. Daarnaast bevat olijfolie veel onverzadigde vetten. Hierdoor is olijfolie een bron van goede vetten die bijdraagt aan de vetverbranding. Biologische eieren zijn echte gezondheidsbommetjes, maar ook als het op buikvet aankomt, kunnen deze gezondheidsbommetjes niet ontbreken. Een van de voordelen van het eten van biologische eieren is dat je veel voedingsstoffen binnen krijgt die helpen bij het verbranden van buikvet. Minder buikvet kan worden verkregen door het eten van gezonde vetten zoals avocado. Avocado is rijk aan onverzadigde vetten, vetten die helpen bij het verbranden van vet. Buiten dat zijn avocado’s rijk aan vezels en mineralen die ook hun steentje bijdragen als het gaat om het verbranden van buikvet. Voldoende drinken zorgt er sowieso voor dat je buikvet makkelijker kwijtraakt.