Hoe gezond zijn havermoutkoekjes?
Ik noem deze havermoutkoekjes zelf niet gezond, omdat er 100 gram suiker in zit. Desalniettemin zij Lees meer
Is havermout hoog in calorieën?
Elisabeth Willemsen
2025-09-20 18:16:41
Count answers
: 7
Havermout bevat wel een aanzienlijk aantal calorieën.
We kunnen er natuurlijk niet omheen, havermout bevat per 100 gram wel veel calorieën (389 kcal) en een grote hoeveelheid koolhydraten (66g).
En dit gaat meestal niet goed samen met afvallen.
Afhankelijk van jouw caloriebehoefte om af te vallen kan het zijn dat dit moeilijk is om in te passen in je dieet.
Wie niet veel lichaamsbeweging heeft en niet sport zal moeten opletten met een havermout ontbijt.
Aya van Veen
2025-09-20 17:46:22
Count answers
: 9
Havermout wordt gemaakt van de hele haverkorrel. Het is dus een volkoren graanproduct. Havermout bevat onder andere langzame koolhydraten, vezels, eiwit, B-vitamines, ijzer, zink en magnesium. Hoe je jouw havermout maakt, heeft echter wel grote invloed op de voedingswaarden. Op de volgende manieren kan jouw havermoutpap ineens toch erg veel calorieën gaan bevatten. Noten, zaden, pindakaas, cacaonibs en kokos zijn voorbeeld van gezondere toppings die toch heel veel calorieën bevatten. Suikervervangers als honing, siroop en kokosbloesemsuiker ziet je lichaam gewoon als suikers.
Lees ook
Wat zijn de gezondste koekjes?
Gezonde koekjes zijn koekjes die voedingsstoffen bevatten waar je lijf iets mee kan. Denk aan vezel Lees meer