Zijn geroosterde pompoenpitten gezond?
Wist je dat pompoenpitten hartstikke gezond zijn? Pompoenpitten zijn gezond, maar bevatten relatief Lees meer
Wat gebeurt er als je teveel pompoenpitten eet?
Elizabeth Elsjan of Wipper
2025-09-12 17:00:31
Count answers
: 1
1. Pompoenpitten bevatten relatief veel kilocalorieën (kcal); ongeveer 574 kcal per 100 gram en per eetlepel zo’n 86 kcal.
2. Ze bestaan ook uit behoorlijk wat verzadigd vet.
3. Van verzadigd vet kun je beter niet te veel binnenkrijgen.
4. Voor een vrouw is de norm 22 gram en voor een man is dit 28 gram per dag.
5. Kortom, pompoenpitten bevatten gezonde voedingsstoffen, maar je kunt er vanwege de calorieën en het verzadigd vet beter niet te veel van nemen.
Veerle van Dam
2025-09-12 14:52:32
Count answers
: 7
Overdaad schaadt, ook in dit geval.
Natuurlijk is het onverstandig er veel te veel van te eten.
Lees ook
Hoeveel pompoenpitten mag je per dag eten?
Dagelijks een handjevol pompoenpitten eten zal je helpen gewicht te verliezen. Je kunt een kleine po Lees meer
Amy van Schweinfurt
2025-09-12 14:27:22
Count answers
: 2
Als je veel pitten eet, kun je last krijgen van je darmen, zoals winderigheid of dunne ontlasting.
Zoals met alle zaden, noten en eigenlijk alles geldt: geniet met mate.