Is kokosyoghurt gezonder dan gewone yoghurt?
Kokosyoghurt is geen volwaardig alternatief voor gewone zuivel. In de yoghurtvarianten is het gehal Lees meer
Is het goed om elke dag kokosyoghurt te eten?
Stefan van der Pol
2025-09-12 09:07:47
Count answers
: 5
We zien vaak dat mensen minder goed afvallen of hogere bloedsuikers houden, wanneer ze regelmatig een portie yoghurt eten.
Dus? Ben jij al langer bezig en vallen jouw resultaten tegen? Laat de yoghurt dan even staan.
Kies een andere maaltijd.
Iets met ei is altijd een goede optie, dit verzadigt vaak erg lang, bevat nauwelijks koolhydraten, en is effectief!
Het afvallen lukt dan vaak wel weer!
Ook voor onderstaande vervangers geldt dat ze het afvallen kunnen vertragen!
Kies er in dat geval niet voor.
Zeynep van de Pol
2025-09-12 08:45:00
Count answers
: 3
Kokosyoghurt is erg rijk aan verzadigd vet, wat wordt geadviseerd niet teveel binnen te krijgen omdat het je risico op hart- en vaatziekten op lange termijn verhoogt. Als je elke dag ontbijt met een grote bak kokosyoghurt, zou ik denk wel adviseren een andere keus te maken. Voeg je het toe aan bijvoorbeeld een overnight oats als frisse topping, dat zal waarschijnlijk het verschil tussen gezond en ziek niet zo snel maken. Ook goed om te weten: kokosyoghurt bevat vanwege het hoge gehalte aan vet vrij veel calorieën. Zo’n 2 tot 3 keer meer als sojayoghurt. Wanneer je wat gewicht kwijt wil is het dus ook wellicht niet de meest handige keus.
Lees ook
Wat is gezonder, kokosmelk of yoghurt?
In yoghurt op basis van kokosmelk zit veel meer vet en verzadigd vet en veel meer calorieën dan in g Lees meer
Tessa Vermeulen
2025-09-12 08:06:01
Count answers
: 3
Omdat kokosvet en andere kokosproducten veel verzadigd vet bevatten staan deze producten niet in de Schijf van Vijf.
Het advies is om deze producten niet te vaak te eten.
Kokosvet staat erom bekend niet goed te zijn voor de gezondheid.
Het verhoogt het risico op hart- en vaatziekten.
Het is dan ook het advies om kokosproducten en kokosvet alleen bij uitzondering te eten.