Is kokosyoghurt gezonder dan gewone yoghurt?
Kokosyoghurt is geen volwaardig alternatief voor gewone zuivel. In de yoghurtvarianten is het gehal Lees meer
Is kokosyoghurt dikmakend?
Ibrahim van Wickerode
2025-09-12 07:59:24
Count answers
: 5
Kokosyoghurt is echter wel bijna vijf keer vetter dan volle yoghurt van koemelk, waardoor het heel machtig is en sneller een verzadigd gevoel geeft.
Per 100 g Kokosyoghurt ADH* kcal 179
Vet (g) 17,5 25,00%
Verzadigd (g) 16
De vetten van kokosnoot licht verteerbaar zijn en veel energie kunnen geven?
Lois Hendriks
2025-09-12 05:13:22
Count answers
: 3
Kokosyoghurt is erg rijk aan verzadigd vet, wat wordt geadviseerd niet teveel binnen te krijgen omdat het je risico op hart- en vaatziekten op lange termijn verhoogt. Ook goed om te weten: kokosyoghurt bevat vanwege het hoge gehalte aan vet vrij veel calorieën. Zo’n 2 tot 3 keer meer als sojayoghurt. Wanneer je wat gewicht kwijt wil is het dus ook wellicht niet de meest handige keus. Als je elke dag ontbijt met een grote bak kokosyoghurt, zou ik denk wel adviseren een andere keus te maken. Voeg je het toe aan bijvoorbeeld een overnight oats als frisse topping? Dat zal waarschijnlijk het verschil tussen gezond en ziek niet zo snel maken.
Lees ook
Wat is gezonder, kokosmelk of yoghurt?
In yoghurt op basis van kokosmelk zit veel meer vet en verzadigd vet en veel meer calorieën dan in g Lees meer
Lena Şahin
2025-09-12 04:50:54
Count answers
: 7
Yoghurt op basis van kokosmelk zit veel meer vet en verzadigd vet en veel meer calorieën dan in gewone volle yoghurt.
In de varianten op basis van koemelk zit vaak ook meer vet en verzadigd vet en kan veel meer suiker zitten dan in gewone magere yoghurt.
In yoghurt met kokossmaak op basis van soja zit wat meer vet en calorieën dan in gewone magere yoghurt.
Het vet in yoghurt bestaat voor meer dan 60% uit verzadigd vet.
Verzadigd vet verhoogt het LDL-cholesterol.
Een te hoog LDL-cholesterol vergroot het risico op hart- en vaatziekten.
Er zijn ook varianten van Griekse yoghurt met minder vet of heel weinig vet.
Alleen de varianten met minder dan 1,1 gram verzadigd vet per 100 gram staan in de Schijf van Vijf.
Volle Bulgaarse yoghurt bevat relatief veel verzadigd vet.
Het is zelfs vetter dan gewone volle yoghurt.
Alleen de varianten met minder dan 1,1 gram verzadigd vet per 100 gram staan in de Schijf van Vijf.
Eiwitten verzadigen meer dan koolhydraten en vetten.
Van yoghurt of kwark met wat meer eiwit kun je dus iets langer een vol gevoel hebben.
Gemiddeld krijgen mensen in Nederland meer dan voldoende eiwitten binnen en is eiwitrijke yoghurt of kwark niet nodig.
Feline Kerkhof
2025-09-12 03:36:08
Count answers
: 4
Bij sommige plantaardige yoghurts kan suiker toegevoegd zijn en bij sommige producten, zoals de kokosyoghurt, kan er veel vet in zitten.
Deze producten bevatten heel veel calorieën en heel veel verzadigd vet.
Niet alle plantaardige yoghurts zijn dus gezonder.
We willen met die eiwit transitie dat mensen eigenlijk gezondere producten eten met evenveel eiwit.
Natuurlijk niet met meer vet en suiker dan het oorspronkelijke product, zoals kokosyoghurt dat bijvoorbeeld wel heeft.
Lees ook
Word ik dik van kokosyoghurt?
Deze yoghurt is zwaarder dan gewone yoghurt, dus niet geschikt om een hele kom vol van te eten. Gefe Lees meer
Wat is de gezondste yoghurt om af te vallen?
Voor je gezondheid kun je het beste kiezen voor de magere of halfvolle yoghurt, en dan de ‘naturel’ Lees meer
Bryan van Doorn
2025-09-12 02:38:08
Count answers
: 1
Kokosyoghurt is geen volwaardig alternatief voor gewone zuivel.
Het gehalte aan het ongezonde verzadigde vet in yoghurtvarianten is hoger dan halfvolle yoghurt.
Veel van de kokosproducten bevatten geen toegevoegd calcium en vitamine B12.