Welk fruit mag niet in een smoothie?
Er zijn bijna geen vruchten die je niet samen mag eten. Wel is het belangrijk om in je achterhoofd t Lees meer
Is mango gezond of dikmakend?
Jort Kuijpers
2025-10-15 20:57:46
Count answers
: 12
Je hebt vet nodig. Vet is een belangrijke brandstof voor je lichaam.
Joël de Jong
2025-10-04 13:31:41
Count answers
: 11
Je voelt je misschien wel alerter, je zal meer energie ervaren en je huid gaat er op vooruit door alle vitaminen en de water content, maar je zal er niet van afvallen.
Fruit hoort bij de groep koolhydraten, en koolhydraten zetten zich in je lichaam om in suiker.
Als je zeer veel koolhydraten eet, in dit geval een teveel aan fruit, dan voed je je lichaam zoveel suiker dat insuline in paniek begint te raken.
Wanneer insuline de hoeveelheid suiker niet meer kan bijbenen en de cellen willen de suiker niet meer opnemen, omdat zij al voldoende hebben, dan rest je lichaam nog één keuze: de suiker opslaan als lichaamsvet.
De kans op overgewicht wordt namelijk groter met het eten van meerdere stukken fruit per dag, dan wanneer je 10% yoghurt met kaneel zou eten of een stel eieren met bacon zou bakken.
Lees ook
Wat is lekker bij mango in een smoothie?
Een mango smoothie is zoveel meer dan een paar soorten fruit door elkaar gemixt met misschien een be Lees meer
Jasmijn Blom
2025-09-26 14:44:54
Count answers
: 14
Mango bevat vitamine A, goed voor je weerstand.
Mango zit vol met vitamines, mineralen en vezels die goed zijn voor je gezondheid.
Mango is een gezonde keuze voor je lichaam.
Mango levert gezonde voedingsstoffen binnen voor relatief weinig calorieën.
Een mango bevat 66 kcal.
Johannes Lutterveld
2025-09-18 22:01:08
Count answers
: 13
Mango is gezond.
Deze vrucht zit vol met belangrijke voedingsstoffen zoals vezels, vitamines en antioxidanten.
Mango bevat weinig vet en cholesterol, maar wel natuurlijke suikers.
Mango kcal: een portie mango van 100 gram bevat ongeveer 60 kcal.
Dit maakt mango een relatief caloriearme vrucht.
Met slechts 60 mango kcal per 100 gram is het een gezonde keuze voor iedereen die op zijn gewicht let.
Is mango gezond? Absoluut!
Mango is een heerlijke en voedzame vrucht die rijk is aan vitamines zoals vitamine C, vitamine A en vitamine E.
Met slechts 60 mango kcal per 100 gram is het een gezonde toevoeging aan je dieet.
Lees ook
Is een mango smoothie gezond?
Een smoothie is een combinatie van een vloeistof, fruit en eventueel groenten die fijngemalen worden Lees meer
Welk fruit is lekker met mango?
Maak bijvoorbeeld een smoothie met mango, banaan, kiwi en yoghurt. Stop er wat suiker of dadels bij Lees meer
Zakaria Loukili
2025-09-11 00:34:47
Count answers
: 10
Van het eten van mango’s kom je niet snel aan. In honderd gram van deze fruitsoort zitten maar 61 kilocalorieën.