Welke smoothie is het beste om af te vallen?
Groene smoothies zijn razend populair. Maak gebruik van kruiden. Een gezonde smoothie bevat zoveel Lees meer
Is het goed om elke dag een smoothie te drinken?
Laurens Huisman
2025-10-05 22:11:12
Count answers
: 6
Het is niet zo dat een smoothie per definitie ongezond of gezond is.
Het kan beide kanten opgaan.
Toch is het de gezondste keuze om fruit los te eten, omdat je er meer vitamines door binnenkrijgt en sneller een vol gevoel hebt.
Twan Dekker
2025-09-25 03:30:18
Count answers
: 7
Het is prima om zo nu en dan een smoothie te drinken als je dit lekker vindt. Maar het is gezonder om fruit en groenten te eten zonder ze te pureren. Smoothies staan niet in de Schijf van Vijf. Je kunt af en toe best een fruit- of groentesmoothie drinken, omdat het lekker is. Maar het is geen vervanger van groente of fruit. Smoothies zijn niet de meest gezonde keuze.
Lees ook
Wat doet een detox smoothie met je lichaam?
Het dieet zou het lichaam helpen met ontgiften door bindmiddelen als oplosbare vezels en active kool Lees meer
Milo de Groot
2025-09-19 16:58:30
Count answers
: 7
Een smoothie als ontbijt is een ander verhaal.
Deze vervangt een maaltijd en kun je daardoor veel meer body geven.
Zo kun je een ontbijt smoothie aanvullen met avocado, pitten en zaden, noten, lijnzaad, havervlokken, eiwitpoeder, kokosnoot, spinazie etc.
En dat maakt dit als een ontbijt een zeer voedzame start van de dag.
Avocado, noten, pitten en zaden en lijnzaad bevatten naast veel eiwitten ook goede vetten (onverzadigde vetten).
Dit zijn gezonde vetten die goed voor hart en bloedvaten zijn.
Naast eiwitten hebben ook vetten de eigenschap dat ze de fruitsuiker opname door het lichaam vertragen.
Dus een perfecte aanvulling dus in een ontbijt smoothie.
Havervlokken zijn daarnaast ook een goede aanvulling omdat ze veel vezels bevatten.
Je zit langer vol en het is goed voor de stoelgang.
Riley van der Berg
2025-09-10 06:02:45
Count answers
: 9
Maar is het wel zo gezond om elke dag een smoothie te drinken.
Ook kun je ervoor kiezen om smoothies niet elke dag, maar bijvoorbeeld af en toe te drinken, zodat je spijsvertering regelmatig de kans krijgt om te werken zoals het hoort, inclusief het kauwproces.
Lees ook
Hoeveel kilo kan ik afvallen met smoothies?
Uit een analyse blek dat deelnemers die een dieet met gedeeltelijke maaltijdvervanging volgden in dr Lees meer
Wat is de vetverbrander in smoothies?
De kracht van gezonde smoothies verbrand je overtollig lichaamsvet en krijg je minder drang naar sui Lees meer