Hoe bewaar ik zelfgemaakte mueslirepen?
Verpak de repen per stuk voor een snel en lekker tussendoortje. Ze blijven ongeveer een week lekker. Lees meer
Is het oké om muesli te eten om af te vallen?
Felix Lensen
2025-09-30 06:28:20
Count answers
: 8
Muesli is een van de granen die je kan eten als onderdeel van een gezond ontbijt.
Er worden enkele gezonde en lekkere ontbijtideeën genoemd waarin muesli een ingrediënt is, zoals yoghurt met muesli en een glas sinaasappelsap en mueslibol.
Het is niet slim om een ontbijt over te slaan om calorieën te besparen, omdat dit later op de dag kan leiden tot overeten.
Een ontbijt is nodig om je lichaam wakker te maken en je stofwisseling op gang te brengen.
Een "echt" ontbijt moet bestaan uit een combinatie van granen, fruit of groenten, zuivel en vocht.
Luka van der Horst
2025-09-23 03:03:42
Count answers
: 8
Muesli en cruesli bevatten veel vezels.
Dat zorgt ervoor dat je het idee hebt dat je goed volzit.
Wanneer je er wat vers fruit bijdoet, heb je een goede start van de dag.
Wat dat betreft kun je muesli en cruesli prima nuttigen als je bezig bent met afvallen.
Cruesli en muesli kunnen je helpen om af te vallen, want ze geven je een verzadigd en vol gevoel.
Eet ze echter met mate, want er zitten veel suikers en vetten in cruesli en muesli.
Eén reep cruesli per dag is meer dan voldoende en ontbijten met muesli en een beetje fruit zal effect hebben, mits je het niet overdrijft.
Verwacht er echter geen wonderen van, want helaas zitten cruesli en muesli vol met suikers.
Lees ook
Is een mueslireep gezond?
Mensen kiezen vaak mueslirepen in de veronderstelling dat ze gezonder zijn dan chocolade of koekjes, Lees meer
Hannah Schouten
2025-09-09 16:00:16
Count answers
: 4
Magere of halfvolle melk of yoghurt met volkoren ontbijtgranen zoals havermout en muesli.
Je kunt ook een muesli kiezen met gedroogd fruit of noten.
Het beste kun je een variant kiezen zonder toegevoegd zout en niet te veel toegevoegd suiker.
Neem er fruit bij, bijvoorbeeld plakjes banaan of appel voor op je brood, fruit door je yoghurt met muesli of gewoon los.
Je kunt zelf kiezen hoe je de aanbevolen hoeveelheden uit de Schijf van Vijf verdeelt over de verschillende maaltijden of tussendoor.
Daniel Dijkstra
2025-09-09 15:32:32
Count answers
: 8
Als je wilt afvallen, kan muesli toch helpen.
Mits je het goed combineert, zegt Lenssen.
Gebruik een vezelrijke muesli, wat noten voor gezonde vetten en vers fruit.
Geen gedroogd fruit, want dat bevat relatief veel suiker.
Kortom: muesli is wat je er zelf van maakt.
Letterlijk.
Lees ook
Hoe lang blijven mueslirepen goed?
Verpak de repen per stuk voor een snel en lekker tussendoortje. Ze blijven ongeveer een week lekker. Lees meer
Welke reep is het gezondst?
AH Mueslireep naturel bevat 4 g suiker. AH Mueslireep chocolade zero bevat 0,2 g suiker. Bolletje go Lees meer