Hoe bewaar ik zelfgemaakte mueslirepen?
Verpak de repen per stuk voor een snel en lekker tussendoortje. Ze blijven ongeveer een week lekker. Lees meer
Is een mueslireep gezond?
Anouk Voortman
2025-09-09 16:09:07
Count answers
: 4
Mueslirepen zijn niet altijd gezond.
Ook als ze 100% natuurlijk zijn, bevatten ze regelmatig veel suiker.
Je krijgt er gemakkelijk veel calorieën mee naar binnen, zeker als je een grote reep neemt of er meer dan 1 op eet.
Als je op je gewicht wilt letten, maar je toch graag iets zoets snoept, dan zou ik de repen van Madegood en Zonnatura aanraden.
Mueslirepen niet mijn eerste snack keuze.
Twan Hendriks
2025-09-09 15:45:49
Count answers
: 5
Ik ga ze niet stuk voor stuk bespreken, daar zit je ook niet op de wachten.
Het overzicht kun je helemaal onderin zelf bekijken.
Maar ik wil er wel een paar uithalen.
Zoals de AH notenrepen naturel en kokos.
Ze bevatten per stuk wel best veel calorieën, ze zijn ook groot, en ze bevatten lekker veel eiwitten, best wat vezels en niet zoveel suikers.
Daardoor vind ik ze zeer geschikt om te eten voor je gaat sporten.
De kleinere variant van de ah, de mueslireep hazelnoot vind ik weer ideaal voor kinderen die echt trek hebben uit school en nog door moeten naar een voetbaltraining.
De repen zijn goedkoop, bevatten weinig suiker en veel vezels.
Voor pubers in de groei, zoals hier thuis, geef ik voor het sporten wel de grote repen.
Andere repen die mijn aandacht krijgen zijn de Nakd Peanut, Bio today sesamrepen en Zonnatura lekker luchtig choco en niet de goede aandacht….
Die bevatten echt veel suikers, bijna 40%.
Nu komen de suikers uit dadels en rozijnen, natuurlijke suikers denk je dan.
Maar je lichaam ziet elke suiker als suiker, dus ook natuurlijke suikers.
Jammer, de bammer, maar een ‘nee’ van mij.
Daarnaast ook de Hero between kokosrepen.
Jemig, die scoren slecht op suikers, vezels en eiwitten.
Helaas.
Lees ook
Hoe lang blijven mueslirepen goed?
Verpak de repen per stuk voor een snel en lekker tussendoortje. Ze blijven ongeveer een week lekker. Lees meer
Felix van Herstal
2025-09-09 15:36:42
Count answers
: 4
Of een mueslireep een gezonde keuze is, hangt af van de samenstelling.
Om in de voorkeursgroep te vallen, moeten mueslirepen voor 50 % uit volkoren bestaan, mogen ze geen chocolade of toegevoegde suiker bevatten, of maximaal 20 % toegevoegde suiker.
Noten-, zaden- of fruitrepen kunnen als tussendoortje gegeten worden, maar zijn nog steeds een minder gezond alternatief voor vers fruit en noten en zaden zonder toevoegingen.
Eiwitrijke mueslirepen zijn niet gezond en niet nodig.
Alleen topsporters hebben nood aan meer eiwitten in hun dieet.
Mueslirepen kunnen deel uitmaken van een evenwichtige voeding, bijvoorbeeld als ontbijt of als snack.
Hun samenstelling kan echter sterk variëren.
Afhankelijk van de samenstelling passen ze in een evenwichtige voeding of worden ze beter slechts af en toe worden gegeten.
Tessa Hussein
2025-09-09 15:27:34
Count answers
: 6
Mueslirepen zijn het ideale tussendoortje.
Het lijkt een gezond tussendoortje, maar helaas is dat bij deze kant-en-klare varianten vaak niet het geval.
Ze bevatten veel onnodige suikers.
Om een gezonder alternatief op tafel te zetten, kun je zelf mueslirepen maken.
Zo kun je zelf bepalen welke ingrediënten je gebruikt.
Lees ook
Welke reep is het gezondst?
AH Mueslireep naturel bevat 4 g suiker. AH Mueslireep chocolade zero bevat 0,2 g suiker. Bolletje go Lees meer
Hoe lang zijn zelfgemaakte repen houdbaar?
En als je je zelfgebakken mueslirepen in het vriesvak bewaart, blijven ze ook nog lang goed Lees meer
Jan Jansdr
2025-09-09 13:47:27
Count answers
: 8
Mensen kiezen vaak mueslirepen in de veronderstelling dat ze gezonder zijn dan chocolade of koekjes, maar ons onderzoek maakt duidelijk dat dit een misvatting kan zijn.
Een aantal van deze producten heeft zulke hoge niveaus aan suiker en verzadigd vet dat ze niet als gezonde voeding verkocht mogen worden.
Dit fruitsuiker biedt dan wel toegevoegde voedingswaarde, maar draagt net zo goed bij aan het aantal calorieën als toegevoegd suiker.
Door het gebruik van die verschillende gedaanten van suiker maken fabrikanten het de consument niet makkelijk om erachter te komen hoeveel suiker is toegevoegd.
Mees de Boer
2025-09-09 12:33:12
Count answers
: 2
Een mueslireep is vaak een bom van suikers met relatief weinig vezels. Dat is jammer, want dat levert weinig gezondheidswinst op. Het vult slechts voor even, omdat je door weinig vezels maar kort een verzadigd gevoel hebt. Zo klinkt een mueslireep best gezond.
Lees ook
Hoe lang is zelfgemaakte muesli houdbaar?
In een afgesloten pot minstens 2 weken houdbaar. Lees meer
Is muesli dikmakend?
Muesli met veel toegevoegde suikers kan behoorlijk wat suiker bevatten. Met muesli is het wel oppas Lees meer
Cornelis van de Velden
2025-09-09 11:33:59
Count answers
: 3
Per 100 gram bevat deze reep 455 calorieën, 11 gram verzadigd vet en 8,6 suikerklontjes.
Qua vezels zit hij aan de lage kant en als we de ingrediënten lijst bekijken zien we heel vaak de benaming voor suiker staan.
De Haver repen met honing van de AH zijn qua calorieën nagenoeg gelijk aan de B’tween maar bevatten minder verzadigd vet, minder suiker en wat meer vezels.
Hero B’tween heeft nog een variant, namelijk de ZERO versie.
Dat betekent dat er geen suikers in zitten maar zoetstoffen.
Deze reep heeft daardoor dus minder calorieën, bijna geen suikers maar is daardoor ook wat lager in vezels.
De Ah muesli reep met yoghurt is volgens de verpakking rijk aan vezels.
Daar hebben ze zeker gelijk in het bevat namelijk 23 gram vezels per 100 gram.
Is wel weer lager in calorieën.
Trek proteine havermout repen met chocolade en kokos.
Dat is in het schema ook te zien, want deze repen bevatten maar liefst 7 suikerklontjes en 13 gram verzadigd vet.
Je mag natuurlijk alles eten.
Persoonlijk zou ik dan kiezen voor degene met de minste suiker en die lager in calorieën is.
Kies dus bewust en zie het niet als een gewoonte.