Hoe gezond zijn overnight oats?
Overnight oats zijn niet alleen handig, maar ook buitengewoon voedzaam. Havermout zit boordevol veze Lees meer
Waarom wordt chiazaad gebruikt in overnight oats?
Colin de Haan
2025-09-09 15:05:35
Count answers
: 3
Chiazaad wordt om deze redenen dan ook vaak bestempeld als superfood.
De zaden hebben van zichzelf vrijwel geen smaak en kunnen daardoor gemakkelijk in veel gerechten verwerkt worden.
Zo kan je ervoor kiezen om ze op te lossen in water, melk of yoghurt voor een chiapudding.
Het kan zelfs toegevoegd worden aan vruchtensap of havermout.
Zelf bakken met chiazaad, Probeer deze overnight oats
Benthe Zhang
2025-09-09 11:38:14
Count answers
: 3
Chiazaad is rijk aan eiwitten.
Eiwitten zorgen voor het behoud van gezonde spieren en ook de groei van je spieren.
Chiazaad is rijk aan vezels en barst van het magnesium en calcium die van groot belang zijn bij het gezond en sterk houden van botten en tanden.
Een schepje chiazaad toevoegen aan je smoothie, yoghurt en pannenkoeken is dus een goed idee.
Geen zin om ’s ochtends veel werk aan een ontbijtje te besteden?
Dan is deze chiapudding wat voor jou!
Wil je de dag starten met een heerlijk ontbijtje?
Deze overnight oats is een lekker stevig ontbijt waar je goed wat uurtjes op vooruit kunt.
Dit zaad is namelijk rijk aan eiwitten en vezels en barst van het magnesium en calcium die van groot belang zijn bij het gezond en sterk houden van botten en tanden.
Dit zaad barst van de gezonde vetten, vezels en eiwitten.
Lees ook
Is overnight oats een goed en gezond ontbijt?
Overnight oats is ideaal als je 's ochtends weinig tijd hebt. Je kan yoghurt gebruiken, melk, of een Lees meer