Is suiker slecht voor spiergroei?
Liza Özcan
2025-11-09 12:25:18
Count answers
: 8
Suiker heeft een negatief effect op spieropbouw. Suiker kan zorgen voor een verhoogde insulineproductie, wat weer kan leiden tot een verhoogde afbraak van spiereiwitten. Probeer daarom suiker zoveel mogelijk te vermijden. Alcohol en suiker hebben een negatief effect op spieropbouw. Vergelijkbare resultaten worden verkregen voor alcohol, dat er namelijk voor zorgt dat eiwitten minder goed worden opgenomen door je lichaam.