Waarom is veganisme goed voor atleten?
Dat veganisme en topsport samen kunnen gaan, wordt duidelijk wanneer je kijkt naar onder meer oud-at Lees meer
Bouwen veganisten sneller spieren op?
Dylano Demirel
2025-11-19 15:41:39
Count answers
: 8
Zieken hebben die eiwitten bovendien nodig om te kunnen herstellen en hun spieren weer op te bouwen.
In bed liggen kost je 200 gram spiermassa per dag.
Een veganistisch eetpatroon leidt dan snel tot tekorten.
Ouderen en zieken hebben een verhoogde eiwitbehoefte, terwijl hun lichaam het minder goed kan opnemen.
Tim Pison
2025-11-06 18:16:28
Count answers
: 7
Er wordt niet specifiek vermeld of veganisten wel of niet sneller spieren opbouwen dan niet-veganisten. Het artikel richt zich voornamelijk op de effecten van krachttraining op de botgezondheid van veganisten en de mogelijke risico's van vitaminetekorten.
Lees ook
Hoeveel eiwitten heeft een veganist nodig om te sporten?
De aanbevolen hoeveelheid eiwit is in principe 0,83 gram per kilo lichaamsgewicht per dag, Maar voo Lees meer