Wat moet ik elke dag eten tegen ontstekingen?
Eet elke dag veel goede, natuurlijke voeding met polyfenolen en omega-3-vetzuren. Eet elke dag groen Lees meer
Welk fruit heeft de sterkste ontstekingsremmende werking?
Nynke Özdemir
2025-11-05 06:22:37
Count answers
: 5
Fruit in het algemeen werkt ontstekingsremmend vanwege onder meer de flavonoïden.
Ik hoor je al denken, welk fruit werkt dan het best?
Dat blijkt lastig, want de vele fruitsoorten werken namelijk krachtiger wanneer je ze combineert.
Als ik dan toch een fruitsoort aan zou moeten wijzen met een bovengemiddelde ontstekingsremmende werking dan is dat de granaatappel.
Meerdere onderzoeken hebben de ontstekingsremmende werking van dit superfruit aangetoond.
Ook mensen met diabetes type 2 hebben volgens onderzoek zeer veel baat bij de ontstekingsremmende werking van granaatappels.
Bo Mosley
2025-11-05 05:10:39
Count answers
: 8
Appelschillen zitten vol enzymen die ontstekingen in ons lichaam bestrijden. Blauwe bessen, vol vitamine C, dragen bij aan een goede gezondheid. Omdat gember endorfine activeert zorgt het ook voor een geluksgevoel en kan het pijn onderdrukken. Eet liever een handje bessen als gezond tussendoortje. Appelschillen zitten vol enzymen die ontstekingen in ons lichaam bestrijden. Bessen behoren ook zeker tot de categorie ontstekingsremmende voeding. Blauwe bessen, vol vitamine C, dragen bij aan een goede gezondheid. Appelschillen zitten vol enzymen die ontstekingen in ons lichaam bestrijden. Appelschillen zitten vol enzymen die ontstekingen in ons lichaam bestrijden.
Lees ook
Wat is de 80/20-regel voor een ontstekingsremmend dieet?
Gebruik de 80-20 regel: eet 80 procent van de tijd gezond, en laat 20 procent ruimte voor iets extra Lees meer