Kun je eieren eten tijdens een flexitarisch dieet?
Je kunt bij een flexitariër wat flexibeler met de regels omgaan. Het eten van voornamelijk plantaar Lees meer
Kan ik eieren eten als ik geen vlees eet?
Chris Hendricks
2025-11-22 14:37:26
Count answers
: 4
Niet elke dag, maar je mag wel vaker een ei dan vleeseters.
Eieren bevatten veel goede voedingsstoffen die belangrijk zijn voor vegetariërs, zoals vitamine B12, mineralen en eiwitten.
Het Voedingscentrum beschouwt eieren daarom als een goede vegetarische keuze.
Maar vegetariërs hebben door hun gezondere voeding een lagere kans op hart- en vaatziekten en mogen twee keer zoveel eieren eten als vleeseters: 3 tot 4 per week.
Dus niet elke dag, maar om de dag!
Sophie van der Meer
2025-11-13 18:59:37
Count answers
: 4
Eieren hebben een lage impact op het klimaat. Eieren zijn niet alleen een bron van eiwit, maar bevatten ook ijzer, vitamine B2, vitamine A én vitamine B12. Als je ze koopt, let dan vooral op het 3 sterren Beter Leven keurmerk. Wil je deze week voor helemaal plantaardig gaan, dan horen eieren er deze week niet bij.
Lees ook
Wat zijn de nadelen van het flexitarische dieet?
Ondanks de vele voordelen van flexitarisme, kunnen er uitdagingen zijn. Het vergt bewuste planning Lees meer
Tim Peeters
2025-11-02 07:11:00
Count answers
: 5
Een vegetariër consumeert geen producten waarbij dieren gedood worden tijdens de productie van deze voedingsmiddelen.
Eieren vallen wel onder een vegetarisch dieet.
Eieren die je kunt eten zijn onbevrucht, daar komen dus geen kuikentjes uit.
Daarmee vallen eieren onder de vegetarische producten.
Aangezien eieren veel proteïnen bevatten zullen vegetariërs vaak eieren als alternatief gebruiken voor vlees.