Hoe ziet een ontstekingsremmend dieet eruit?
Eet voedsel in zijn meest natuurlijke vorm. Bekijk alles met meer dan vijf ingrediënten met argwaan Lees meer
Welk drinken is ontstekingsremmend?
Jake van Vliet
2025-11-21 05:05:18
Count answers
: 1
Cassisblaadjes gebruik je in kruidenthee.
Kurkuma in de keuken om vlees en groenten te kruiden, in kruidenthee.
Gember kan niet alleen vers, maar ook in poeder, als siroop of als kruidenaftreksel worden opgenomen.
Mara Demirci
2025-11-12 10:44:04
Count answers
: 6
Blauwe bessen, vooral vol vitamine C, dragen bij aan een goede gezondheid. Een avocado bevat gezonde vetten. Kurkuma werkt ontstekingsremmend door de actieve stof curcumine. Appelschillen zitten vol enzymen die ontstekingen in ons lichaam bestrijden. Extra vierge olijfolie remt ontstekingen vanwege de plantenstoffen die erin voorkomen. Gember werkt ontstekingsremmend door de actieve stoffen gingerol en paradol. Vette vis, zoals zalm, haring of makreel, maken deel uit van een gezond eetpatroon, vanwege de ontstekingsremmende omega 3-vetzuren. Groene bladgroenten als spinazie en boerenkool bevatten omega 3 en antioxidanten die helpen om ontstekingen in het lichaam aan te pakken. Groene thee werkt ontstekingsremmend door de hoge concentratie plantenstof EGCG. Uien en knoflook hebben dankzij hun specifieke stoffen een ontstekingsremmende werking.
Lees ook
Welk dieet helpt ontstekingen te elimineren?
Een dieet met omega-3 poly-onverzadigde vetzuren kan helpen ontstekingen te elimineren. Magnesium k Lees meer
Lieve van der Ploeg
2025-11-02 00:23:29
Count answers
: 9
Drink voldoende water
Beperk of vermijd suikerhoudende dranken en alcohol, omdat deze ontstekingen kunnen bevorderen.