Hoeveel gewicht kan ik in 2 weken verliezen met een plantaardig dieet?
Er zijn geen letterlijke zinnen die direct de vraag "Hoeveel gewicht kan ik in 2 weken verliezen met Lees meer
Kan je 5 kg afvallen in 2 weken?
Pleun Schipper
2025-11-17 12:58:00
Count answers
: 5
Volgens sommige adverteerders zou je 5 kilo of 10 kilo kwijt kunnen in een week, maar je verliest dan voornamelijk vocht en geen vet.
Een crashdieet levert per dag lang niet alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft.
In het begin gaat het vooral om vochtverlies.
Zo’n streng dieet helpt vaak maar even, omdat het slecht vol te houden is op de langere termijn.
Zodra je weer normaal gaat eten, is de kans groot dat de kilo’s er weer aan vliegen.
Selina van Suinvorde
2025-11-13 11:14:25
Count answers
: 2
5 kilo afvallen per week is géén goed tempo.
Als je verantwoord en blijvend wil afslanken, dan moet je op 10 weken rekenen om dit doel te behalen.
Dat zit zo: wij raden aan om te mikken op een halve kilo per week.
Dat betekent dat je dagelijks zo’n 500 calorieën minder moet binnenkrijgen dan je nodig hebt – oftewel: een calorietekort van 500 calorieën.
Tip van Flip: deel het afvallen op in dieetperiodes van 2 à 3 maanden.
Vervolgens las je een pauze in van 3 tot 6 weken en probeer je in deze periode je huidige gewicht te behouden.
Zo hou je 5 kilo afvallen makkelijker vol.
Lees ook
Hoe kan ik snel 5 kilo vet verliezen?
Wil je 5 kilo afvallen, mik dan op een halve kilo per week, dat betekent dat je dagelijks zo'n 500 c Lees meer
Elif Aksoy
2025-10-30 22:53:38
Count answers
: 7
Kan je 5 kg afvallen in 2 weken? Veel mensen verliezen in vijf dagen tot wel 5 kilo.