Hoeveel gewicht kan ik in 2 weken verliezen met een plantaardig dieet?
Er zijn geen letterlijke zinnen die direct de vraag "Hoeveel gewicht kan ik in 2 weken verliezen met Lees meer
Hoeveel kilogram kan ik verliezen als ik 7 dagen niet eet?
Pim van der Berg
2025-11-07 06:47:33
Count answers
: 6
Met intermittent fasting kun je zeker afvallen, mits je in een kcal-tekort zit. Omdat je bij IF voor een lange periode tot wel 24 uur (of langer) geen kcal binnenkrijgt, zal je totale kcal-inname ook een stuk lager liggen, dan wanneer je frequenter zou eten. Hierdoor zal je sneller in een kcal-tekort zitten en dus gewicht verliezen. Wanneer dezelfde hoeveelheid kcal geconsumeerd wordt, maakt de frequentie van eten niet uit, als het gaat om hoeveel gewicht je verliest.
Thijs Michielsen
2025-10-30 20:13:57
Count answers
: 5
Na zeven dagen niet eten kan het gewichtsverlies oplopen tot 6 tot 10 kilogram, afhankelijk van het individu.
Het gewichtsverlies kan nog verder toenemen als je een week niet eet, maar het is belangrijk om op te merken dat vasten alleen niet voldoende is om langdurig gewichtsverlies te bereiken.
Om te voorkomen dat het gewicht snel terugkomt, is het belangrijk om na het vasten weer gezond te eten en regelmatig te bewegen.
Een week niet eten kan resulteren in een gewichtsverlies van 7 tot 11 kilogram, afhankelijk van iemands gewicht en stofwisseling.
Het is belangrijk om op te merken dat vasten alleen niet voldoende is om langdurig gewichtsverlies te bereiken en dat het moet worden gecombineerd met een gebalanceerd en gezond dieet, evenals regelmatige lichaamsbeweging.
Lees ook
Hoe kan ik snel 5 kilo vet verliezen?
Wil je 5 kilo afvallen, mik dan op een halve kilo per week, dat betekent dat je dagelijks zo'n 500 c Lees meer