Hoeveel kilogram kan ik verliezen als ik 7 dagen niet eet?

Na zeven dagen niet eten kan het gewichtsverlies oplopen tot 6 tot 10 kilogram, afhankelijk van het individu. Het gewichtsverlies kan nog verder toenemen als je een week niet eet, maar het is belangrijk om op te merken dat vasten alleen niet voldoende is om langdurig gewichtsverlies te bereiken. Om te voorkomen dat het gewicht snel terugkomt, is het belangrijk om na het vasten weer gezond te eten en regelmatig te bewegen. Een week niet eten kan resulteren in een gewichtsverlies van 7 tot 11 kilogram, afhankelijk van iemands gewicht en stofwisseling. Het is belangrijk om op te merken dat vasten alleen niet voldoende is om langdurig gewichtsverlies te bereiken en dat het moet worden gecombineerd met een gebalanceerd en gezond dieet, evenals regelmatige lichaamsbeweging.