Hoe kan ik beginnen met suikervrij eten?
Lees de etiketten van voedingsmiddelen en controleer hoeveel suikers er aan het product zijn toegevo Lees meer
Wat mag je niet eten bij een suikervrij dieet?
Jelle Jansen
2025-11-21 23:32:16
Count answers
: 6
Producten met (toegevoegde) suiker, zoals frisdrank, koek en snoep, heeft je lichaam niet nodig.
Als je deze producten vaak eet, krijg je veel suikers en calorieën binnen en mogelijk te weinig goede voedingsstoffen.
Deze producten kun je het beste laten staan of vervangen door gezonde alternatieven.
Fabiënne Vermeulen
2025-11-12 16:38:10
Count answers
: 7
Geraffineerde suikers: witte suiker, cassonade, bruine suiker, enz.
Toegevoegde suikers: gebak, vruchtenyoghurt, ijs, muesli, jam, soda, vruchtensap, enz.
Zoetstoffen: aspartaam, stevia, enz.
Zoetstoffen: honing, agavesiroop, ahornstroop, ook al zijn het natuurlijke suikers.
Alcohol
Alle ingrediënten die eindigen op -ose zijn suiker; glucose, sacharose, fructose, etc.
Alle siropen: zetmeelstroop, maïsstroop, enz.
Lees ook
Wat gebeurt er als je 7 dagen geen suiker eet?
Als je geen suiker eet, krijgt je lichaam die brandstof niet binnen, terwijl je het eigenlijk niet k Lees meer
Zoey die Pelser
2025-11-10 07:29:34
Count answers
: 7
Vermijd alles voor de zoete trek zoals koek, snoep, chips, kant-en-klare maaltijden en frisdrank.
Vermijd ook kunstmatige zoetstoffen tijdens het suikervrij dieet, deze zijn ongezond en zelfs schadelijk voor je lichaam.
Bij een suikervrij dieet is het niet mogelijk om 100% suikervrij te eten, want je lichaam heeft suiker in de vorm van glucose nodig om energie te krijgen.
In ongeveer 75% van alle bewerkte producten in de supermarkt zitten geraffineerde suikers.
Als er op een verpakking 100% suikervrij staan, zitten er vaak kunstmatige zoetstoffen in om het een zoete smaak te geven.
Dex van der Heijden
2025-10-28 08:50:46
Count answers
: 5
Als je écht suikervrij zou eten, eet je geen producten met toegevoegd suiker, zoals koek, snoep en frisdrank. Maar je zou dan bijvoorbeeld ook geen fruit, melk en groenten die van nature suiker bevatten eten, zoals tomaat, wortel, paprika, rode biet en zoete mais. Toegevoegde suikers zitten in producten die niet in de Schijf van Vijf staan, zoals frisdrank, snoep, koek, gebak, gezoete zuiveldranken en -toetjes en sauzen. Ook sappen en veel alcoholische dranken bevatten veel suiker.
Lees ook
Wat eet je bij een suikervrij dieet?
Je kunt eten dat suiker bevat uit producten die van nature aanwezige suikers bevatten. Suiker zit in Lees meer
Wat doen 7 dagen zonder suiker?
7 dagen eten en drinken zonder toegevoegde suikers: dat is de Nationale Suiker Challenge van het Dia Lees meer