Welke voeding is anti-inflammatoir?
Vette vis – Er zijn aanwijzingen dat de vetten in vis een licht ontstekingsremmend effect kunnen heb Lees meer
Welk fruit is ontstekingsremmend?
Dewi de Ruiter
2025-10-27 19:30:35
Count answers
: 7
1. Avocado
2. Extra vierge olijfolie
3. Vette vis
4. Uien en knoflook
5. Bladgroente
6. Bessen
7. Groene thee
8. Kurkuma
9. Appels
10. Gember
Mohamed de Lange
2025-10-27 18:05:47
Count answers
: 10
Fruit in het algemeen werkt ontstekingsremmend vanwege onder meer de flavonoïden.
Ik hoor je al denken, welk fruit werkt dan het best?
Dat blijkt lastig, want de vele fruitsoorten werken namelijk krachtiger wanneer je ze combineert.
Als ik dan toch een fruitsoort aan zou moeten wijzen met een bovengemiddelde ontstekingsremmende werking dan is dat de granaatappel.
Meerdere onderzoeken hebben de ontstekingsremmende werking van dit superfruit aangetoond.
Ook mensen met diabetes type 2 hebben volgens onderzoek zeer veel baat bij de ontstekingsremmende werking van granaatappels.
Lees ook
Wat is een anti-inflammatoire dieet?
Een ontstekingsremmend dieet is de grootste sleutel tot het verminderen van chronische ontstekingen. Lees meer
Zakaria Loukili
2025-10-27 16:28:29
Count answers
: 6
Bessen, kersen, sinaasappels, bevatten antioxidanten en fytochemicaliën die ontstekingen verminderen. Zilvervliesrijst, quinoa, volkorenbrood en havermout, leveren vezels en essentiële voedingsstoffen, terwijl bewerkte granen die ontstekingen kunnen veroorzaken, worden vermeden. Kurkuma, gember, knoflook, kaneel en rozemarijn, bevatten verbindingen met ontstekingsremmende eigenschappen.