Hoe moet je intermittent vasten?
Intermittent fasting kan gunstige gezondheidseffecten hebben en effectief zijn voor gewichtsverlies Lees meer
Wat zijn de nadelen van intermittent fasting?
Emir van den Broek
2025-11-09 01:14:21
Count answers
: 10
Het kost veel moeite. Intermittent fasting werkt alleen als je niet opgeeft. Volhouden is moeilijk. Het is lastig in sociale situaties. Je wilt je houden aan de tijden waarop je wel en niet eet. Dit komt niet altijd uit met afspraken of leuke activiteiten. Het is moeilijk als mensen verwachten dat je mee-eet. Niet iedereen kan het. Intermittent fasting moet bij jou en je dagelijks leven passen. Dit werkt niet bij iedereen. Sommige mensen worden zwaarder door intermittent fasting. Door het vasten eten ze meer op de momenten dat het mag. Als je meer eet dan je lichaam nodig heeft, kom je aan in gewicht.
Sophia van der Laan
2025-11-05 10:01:51
Count answers
: 6
Honger – Het staat als een paal boven water dat je de eerste dagen enorme honger zal hebben.
Hoofdpijn – Het vasten brengt vaak hoofdpijn met zich mee.
Stinkende adem – Het is niet leuk, maar de realiteit is dat Intermittent Fasting vaak resulteert in een slechte adem.
Geen garantie – Intermittent Fasten leidt niet altijd tot gewichtsverlies.
Eetbuien – De kans bestaat dat je zo’n honger hebt op het moment dat je eindelijk mag eten, dat je jezelf overeet.
Dwangmatig – Vasten mag je leven niet overnemen.
Minder energie – Je eet minder.
Lees ook
Wat mag je niet eten bij intermittent fasting?
Een specifiek dieet of verboden voedselgroepen worden niet expliciet genoemd, maar een paar punten z Lees meer
Wesley de Vries
2025-10-25 14:14:36
Count answers
: 5
De resultaten van het onderzoek geven aan dat mensen die intermittent fasting hanteren mogelijk een verband houdt met een verhoogd risico op overlijden door hart- en vaatziekten.
Ook mensen met een voorgeschiedenis van hart- en vaatziekten hadden een 66 procent hoger risico op overlijden aan hart- en vaatziekten als ze hun eetperiode beperkten tot acht of tien uur.
Er zijn enkele belangrijke beperkingen aan dit onderzoek die de conclusies in twijfel trekken.
De data uit dit recente onderzoek zijn niet overtuigend genoeg dat we moeten twijfelen aan de gunstige effecten van intermittent fasting.
Het is ook belangrijk op te merken dat intermittent fasting kan worden beïnvloed door factoren zoals onregelmatig werk, een laag inkomen en ernstig overgewicht, wat allemaal onafhankelijke risicofactoren zijn voor hart- en vaatziekten.