Wat zijn de nadelen van intermittent fasting?

De resultaten van het onderzoek geven aan dat mensen die intermittent fasting hanteren mogelijk een verband houdt met een verhoogd risico op overlijden door hart- en vaatziekten. Ook mensen met een voorgeschiedenis van hart- en vaatziekten hadden een 66 procent hoger risico op overlijden aan hart- en vaatziekten als ze hun eetperiode beperkten tot acht of tien uur. Er zijn enkele belangrijke beperkingen aan dit onderzoek die de conclusies in twijfel trekken. De data uit dit recente onderzoek zijn niet overtuigend genoeg dat we moeten twijfelen aan de gunstige effecten van intermittent fasting. Het is ook belangrijk op te merken dat intermittent fasting kan worden beïnvloed door factoren zoals onregelmatig werk, een laag inkomen en ernstig overgewicht, wat allemaal onafhankelijke risicofactoren zijn voor hart- en vaatziekten.