Hoe maak ik lekkere en simpel appelmoes?
Zelf appelmoes maken is ontzettend simpel. Met slechts 3 ingrediënten ben je zo klaar en kun je gen Lees meer
Hoe gezond zijn zelfgemaakte appelmoes?
Loes Can
2025-09-01 22:42:36
Count answers
: 4
Appelmoes zonder toegevoegde suikers.
Dat is pas ouderwets genieten.
Oma's appelmoes, maar dan zonder toegevoegde suikers.
Ivy de Graaf
2025-09-01 21:37:39
Count answers
: 4
Appelmoes wordt ook vaak gebruikt wanneer kinderen last hebben van problemen met de spijsvertering of de darmen.
Alle voedingsstoffen bewaard blijven in appelmoes en dat het boordevol zit met antioxidanten, flavonoïden en vitamines.
1 kopje ongezoete appelmoes bevat ongeveer 100 calorieën.
Perfect als gezond tussendoortje (met wat geschaafde amandelen en rozijntjes) of om gewicht te verliezen.
Kortom: appelmoes is heel gunstig voor je gezondheid!
Lees ook
Hoe kun je zelf appelmoes maken?
Wil je zelf appelmoes maken? Doen! Basisrecept voor appelmoes Wat heb je nodig? 1 kilo appels ges Lees meer
Pim Bezemer
2025-09-01 21:30:43
Count answers
: 4
Dit receptje voor een heerlijk gezonde appelmoes is simpel, maar enorm lekker.
In dit recept maken we appelmoes zonder suiker, zo zitten er veel minder calorieën in.
Een heerlijke caloriearme en gezonde appelmoes dus.
Ik laat de schil er meestal aan omdat veel vitaminen net onder de schil zitten en omdat in de schil veel vezels bevat.
Voedingswaarde per 100 gram
Energie 41
Eiwit 0,3
Koolhydraten 10
Vet 0
Voedingswaarde van 150 gram
Energie 61
Eiwit 0,4
Koolhydraten 15
Vet 0
Voedingswaarde van 300 gram
Energie 123
Eiwit 0,9
Koolhydraten 30
Vet 0
Voedingswaarde van 450 gram
Energie 184
Eiwit 1,4
Koolhydraten 45
Vet 0
Yasmin Korkmaz
2025-09-01 21:07:36
Count answers
: 4
Of appelmoes gezond is, is maar de vraag.
Eén ding is zeker: het is geen volwaardige vervanger voor groenten en het teveel aan suikers is op lange termijn niet goed voor onze gezondheid.
Appelmoes blijft wel lekker, en je kunt de samenstelling zo optimaal mogelijk in het oog houden door zelfgemaakte appelmoes te bereiden.
Het grootste verschil tussen zelfgemaakte en supermarktappelmoes is dat we bij zelfgemaakte appelmoes de ingrediënten helemaal zelf in de hand hebben en dat we zelf over het productieproces kunnen waken.
Dat wil zeggen dat we zelf bijvoorbeeld minder suiker kunnen toevoegen.
Wanneer we zelf appelmoes maken, dan kunnen we bijvoorbeeld biologische appels kopen die van nature zoet zijn.
Dit zal de hoeveelheid geraffineerde suikers verminderen.
Het is geen groente
Appelmoes wordt vaak gebruikt als vervanger voor groente.
Het is lekker, dat wel, maar we vergeten vaak dat appels geen groenten zijn maar fruit.
Appelmoes kan groente niet vervangen en dit zie je bijvoorbeeld in de vergelijking met andijvie.
Andijvie bevat namelijk veel meer mineralen en vitaminen dan appelmoes.
Het bevat geraffineerde suikers
Aan appelmoes, of het nu zelfgemaakte appelmoes is of supermarktappelmoes, worden suikers toegevoegd.
Meestal gaat het over geraffineerde suikers die geboekstaafd staan als ongezonde suikers.
Maar ook wanneer we gezonde suikers zouden toevoegen aan appelmoes, dan moeten we ons er toch van bewust zijn dat een overdaad van suikers altijd schaadt.
Lees ook
Hoe maak ik de beste appelmoes?
Schil en snijd vervolgens je gekozen appels in stukjes. Zorg dat deze ongeveer even groot zijn, dan Lees meer
Hoe lang blijven zelfgemaakte appelmoes goed?
Bewaaradvies voor dit geopende product 4-7dagen houdbaar in de koelkast 3maandenin de vriezer Daarna Lees meer