Hoe lang moet ik groenten garen in de oven?
Rooster de groenten in ongeveer 20 minuten gaar. Lees meer
Hoe eet je meer fruit zonder suikerpieken?
Noah Huijben
2025-11-03 08:55:33
Count answers
: 7
Eet 2–3 stuks fruit per dag, bij voorkeur vers, seizoensgebonden en afwisselend van kleur en soort.
Eet fruit, beperk fruitsap.
Fruit bevat natuurlijke suikers, vezels, vitaminen en mineralen.
Een glas fruitsap kan bijna evenveel suiker bevatten als cola en verzadigt minder.
Thomas de Ruiter
2025-10-26 08:50:13
Count answers
: 7
Het advies om 2 porties fruit per dag te eten, geldt ook voor mensen met diabetes.
Varieer zoveel mogelijk tussen verschillende soorten fruit.
Als je diabetes hebt en daar insuline of andere medicijnen voor gebruikt, is het belangrijk om te letten op de hoeveelheid koolhydraten.
Afhankelijk van hoe hoog je bloedsuikerspiegel is op het moment dat je fruit wilt eten, kun je kiezen voor een stuk fruit met veel of juist wat minder koolhydraten en suikers.
Hieronder hebben we de hoeveelheden koolhydraten en suikers per stuk fruit op een rijtje gezet.
In fruit zitten koolhydraten en suikers.
Lees ook
Welke groenten kan ik in de oven roosteren?
Bijna alle soorten groente zijn te roosteren, dus u kunt heerlijk afwisselen met verschillende smake Lees meer
Annemijn Kiliç
2025-10-18 05:55:52
Count answers
: 4
Neem vers fruit bij je muesli van graanvlokken en noten. Vervang gezoete melkdranken door magere of halfvolle melk of yoghurt. Vervang vruchtensap door een stuk fruit. Vervang koekjes, chocolade en snoep door vers(e) groente en fruit zoals snacktomaatjes, worteltjes, appel of banaan. Vervang frisdrank en vruchtensap door water, of koffie en thee zonder suiker. Vervang vruchtensap door een stuk fruit. Vervang appelmoes door vers fruit. Voeg vers fruit of noten toe.
Lenn de Lange
2025-10-18 05:55:19
Count answers
: 4
Strooi lekker wat kaneel over je havermout, yoghurt of over je fruit.
Lees ook
Zijn groenten uit de oven gezond?
Roosteren in de oven is een droge kookmethode, wat betekent dat er minder voedingsstoffen verloren g Lees meer
Welke kruiden op ovengroenten?
Verse of gedroogde kruiden en specerijen. Lees meer