Hoe eet je minder zout?

Gebruik minder zout tijdens het koken en bij het eten van een maaltijd. Koop vooral producten met het Zoutverlagingslogo. Koop ongezouten en ongezoete producten. Laat de zoutvaatjes op tafel staan, maar zet ze in de keuken op een onhandige plek. Gebruik zethout en kruiden. Kies geen snacks die veel zout bevatten. Smeer minder aan de ontbijtboterham (en bijtrogeli). Koop bij voorkeur groenten uit blik zonder toegevoegd zout of suiker, en spoel ze af met water.