Hoe maak ik zelf notenboter?
Je kunt notenboters in diverse speciaalzaken en supermarkten kopen, maar je kunt ze ook makkelijk ze Lees meer
Wat is de gezondste boter die ik kan eten?
Noëlle van den Velde
2025-08-28 20:33:24
Count answers
: 2
Wij kiezen het liefste voor zo natuurlijk mogelijk: biologische roomboter zonder toevoegingen.
Doordat roomboter een vetrijk product is adviseren wij het met mate te eten.
Zorg ervoor dat je voeding ook bestaat uit andere vetten die gezond zijn voor het hart, zoals de vetten uit olijfolie, noten, zaden en vette vis.
Boter is een zuivelproduct dat meestal van koeienmelk wordt gemaakt.
Het is van nature een goede bron van vitamine A, een in vet oplosbare vitamine welke bijdraagt aan de gezondheid van onze huid, immuunsysteem en ons gezichtsvermogen.
Ook bevat het vitamine E, wat gezonde effecten heeft voor ons hart en vecht tegen schadelijke vrije radicalen.
Roomboter bevat butyraat, ook wel boterzuur, wat positieve effecten heeft op onze spijsvertering, ontstekingen tegen gaat en kan helpen bij het behouden van een stabiel gewicht.
Het eten van roomboter hangt samen met een verkleind risico op obesitas, diabetes en hartproblemen.
Jasper van der Brink
2025-08-28 20:00:49
Count answers
: 6
Het vervangen van verzadigd vet door onverzadigd vet kan je risico op hart- en vaatziekten verlagen. Wij adviseren daarom halvarine of margarine uit een kuipje of fles te gebruiken. Voor kinderen tot 4 jaar adviseren we om margarine op brood te smeren. Jonge kinderen krijgen vaak iets te weinig vetten binnen. Iedereen boven de 4 jaar adviseren we om halvarine of margarine te gebruiken.
Lees ook
Is notenboter gezond?
Noten kunnen helpen bij vetverlies, diabetes, hartaandoeningen en zelfs kanker. Pindakaas zit niet a Lees meer