Wat is de gezondste manier om havermout te eten?
Lisanne de Lange
2025-09-18 18:47:47
Count answers
: 10
Hoe gezond je havermout is, hangt af van de samenstelling en de bereiding.
Als je havermout bereidt met halfvolle of magere melk of yoghurt en je voegt geen suiker of zout toe, dan heb je een prima ontbijt volgens de Schijf van Vijf.
Eventueel kun je fruit of wat ongezouten noten toevoegen.
Melk kun je door sojadrink vervangen, zolang er voldoende calcium, vitamine B2 en vitamine B12 is toegevoegd en er niet te veel suiker in zit.