Wat is lekker door een omelet?
Spinazie met ei is een gouden combinatie. Dus waarom niet een lekkere omelet met deze twee ingrediën Lees meer
Hoeveel eieren mag je per dag eten?
Vajèn Smits
2025-09-18 14:52:17
Count answers
: 13
Volgens onderzoek van Frontiers in Nutrition zijn drie tot vier eieren per week voldoende.
Mik op 1 ei per dag,
dat is een normale hoeveelheid.
Kijkend naar de globale afname van consumptie van dierlijke producten is daar zelfs nog in te minder.
Eet je elke dag 2 eieren?
Dan hoef je je echt geen zorgen te maken over je cholesterol.
Zeker wanneer je een actieve sporter bent is dat hartstikke gezond.
Je doet er verstandig aan om dat aantal wat naar beneden te schroeven.
Pim van der Berg
2025-09-18 14:33:43
Count answers
: 5
Het Voedingscentrum adviseert maximaal twee of drie eieren per week te eten.
Het advies voor vegetariërs is maximaal 3 of 4 eieren per week.
Ook voor mensen met diabetes geldt dus het advies om maximaal twee of drie eieren per week te eten.
Lees ook
Hoe kan ik een omelet op smaak brengen?
Een scheutje room of melk voegt een extra romig resultaat toe. Voeg voor een romiger en zachter res Lees meer
Liv Koeman
2025-09-18 13:45:34
Count answers
: 4
Het eten van 2 tot 3 eieren per week past in een gezonde voeding. Vegetariërs kunnen 3 tot 4 eieren per week eten. Omdat vegetariërs over het algemeen minder verzadigd vet binnen krijgen, kunnen ze meer eieren per week eten dan vleeseters: 3 tot 4 stuks per week. De hoeveelheid eieren die wij adviseren is gebaseerd op de gemiddelde consumptie van eieren in Nederland. Daarom is het advies om 2 tot 3 eieren per week te eten, voor vegetariërs ligt dat op 3 tot 4 eieren per week.