Welk fruit combineren met kiwi?
Kiwi, aardbei, honingmeloen. Lees meer
Is groene kiwi beter dan gele kiwi?
Maarten Keskin
2025-09-14 00:58:45
Count answers
: 4
Qua vezels wint de groene kiwi, met 1,7 gram tegenover 1 gram voor de gele kiwi.
Aangezien de meeste Nederlanders te weinig vezels binnenkrijgen, lijkt de groene in dit opzicht de betere keuze.
Kijkend naar de verschillen en overeenkomsten tussen groene en gele kiwi's, maakt het niet zoveel uit welke je liever eet.
Beide kleuren hebben zo hun sterke kanten, maar ze passen allebei binnen een gezond dieet.
Het is vooral belangrijk dat je genoeg groente en fruit eet, of dat nu een kiwi is of een sinaasappel.
Bram Janssens
2025-09-14 00:45:41
Count answers
: 5
De gele kiwi is niet door kweken, maar door evolutie in ons midden.
De gouden kiwi is hier het vitamine C-bommetje, met 135 milligram per 100 gram.
Meer dan de groene dus, maar ook daar is het gehalte – 79 milligram per 100 gram – behoorlijk hoog.
Overigens is dat geen reden om de gouden boven de groene te verkiezen, want in Nederland komen vitamine C-tekorten nauwelijks voor.
Want hoewel beiden een supergezonde keuze zijn binnen het fruitassortiment, spant de gele kiwi toch echt de kroon als het gaat om hoezeerheid vitamine C.
Lees ook
Kan ik kiwi met schil in een smoothie doen?
Je kunt de kiwi eerst schillen en in stukken snijden maar ook in zijn geheel met schil 5 tot 7 secon Lees meer
Jaylinn de Ruiter
2025-09-13 22:29:11
Count answers
: 6
De gele variant bevat in verhouding tot de groene kiwi de meeste vitamine C, met ruim 152 mg.
Terwijl de groene kiwi 88 mg bevat.
De groene kiwi blinkt dan wieder uit op een ander vlak.
Heb je bijvoorbeeld problemen met de stoelgang, dan kan de groene kiwi je daar juist mee helpen.