Is Whole30 een goed eliminatiedieet?

Het Whole30 dieet is een 30-daagse eliminatiedieet dat je uitdaagt om alle bewerkte voedingsmiddelen, suiker, alcohol, granen, zuivel en peulvruchten te vermijden. Het Whole30 dieet belooft niet alleen gewichtsverlies, maar ook meer energie, betere slaap, en zelfs een verbeterde stemming. Studies suggereren dat een dieet rijk aan onbewerkte voedingsmiddelen kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de spijsvertering. De meeste mensen die het Whole30 dieet hebben gevolgd, geven aan dat ze zich na de eliminatiefase veel beter voelen. Het dieet kan je helpen om ongezonde gewoonten los te laten en je te concentreren op wat er echt toe doet: jezelf goed voelen. Het Whole30 dieet is perfect voor mannen die op zoek zijn naar een reset van hun eetgewoonten. Men ervaart een verbeterde spijsvertering, gewichtsverlies, meer energie, een rustigere huid en bewustwording van voedselintoleranties als gevolg van het Whole30 dieet. Het dieet kan je helpen te achterhalen door welke voedingsmiddelen dit komt.