Wat is een goede tijdsduur voor keto?

Keto is veilig en effectief op de lange termijn. Voor mensen die keto inzetten bij diabetes, epilepsie of mentale gezondheid is er geen bewijs dat langdurig ketose schadelijk zou zijn. Sterker nog, veel studies en praktijkvoorbeelden tonen aan dat mensen juist baat hebben bij het langdurig volgen van een goed geformuleerd ketogeen dieet. In mijn praktijk zie ik ook regelmatig mensen die jarenlang keto volgen en nog steeds gezondheidswinst ervaren. Met de juiste kennis en opbouw kun je het jarenlang volhouden — veilig, effectief en in balans met jouw leven.