Is watervasten van 48 uur gezond?

Watervasten van 48 uur kan helpen bij vetverlies en gewichtsmanagement. Het kan ook helpen bij ontstekingen, veroudering en neurodegeneratie. Het stimuleert de aanmaak van nieuwe mitochondriën voor betere energieproductie en is vergelijkbaar met een reset voor cellen, wat mogelijk beschermend werkt tegen kanker. Groeihormoon stijgt, wat spierbehoud en herstel bevordert en insulinegevoeligheid verbetert, goed voor bloedsuikerregulatie. Norepinefrine stijgt, wat kan leiden tot meer alertheid en energie. Maar wees voorzichtig met mogelijke bijwerkingen en neem voorzorgsmaatregelen.