Wat zijn de eerste dagen van een keto dieet?

Integendeel, de eerste paar dagen van een keto dieet kunnen best zwaar zijn. De eerste paar dagen van een ketogeen dieet kunnen best zwaar zijn. Je lichaam is namelijk wennen aan het feit dat je ineens veel minder koolhydraten binnenkrijgt en het moet wennen aan het anders verbranden van vetten. Niet iedereen krijgt last van de zogenaamde 'keto griep' symptomen. Deze 'keto griep' gaat vanzelf over. Het is dan ook belangrijk om voldoende water te blijven drinken.