Is een carnivore dieet goed voor je?

Er zijn verschillende mogelijke redenen waarom sommige mensen deze verbeteringen ervaren, maar het is belangrijk op te merken dat de wetenschappelijke ondersteuning voor deze beweringen nog beperkt is. Het is ook belangrijk om de mogelijke nadelen van een carnivore dieet te overwegen. Het beperken of uitsluiten van voedselgroepen zoals groenten en fruit kan leiden tot een tekort aan bepaalde voedingsstoffen, vezels en antioxidanten die belangrijk zijn voor de algehele gezondheid. Een zero-carb dieet elimineert de inname van suiker en zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals snoep, frisdrank, brood en pasta. Dierlijke producten bevatten belangrijke voedingsstoffen zoals eiwitten, vitamine D, vitamine K2 en mineralen zoals calcium en fosfor. Langdurige beperking van koolhydraten kan ook leiden tot tekorten aan vezels, vitamines en mineralen, die essentieel zijn voor het behoud van een gezond lichaam. Sommige mensen beweren dat ze door dit dieet gezonder tandvlees hebben, maar er is momenteel beperkt wetenschappelijk bewijs om deze beweringen volledig te ondersteunen.

Een carnivore dieet kan helpen bij het verbeteren van de immuniteit tegen kanker, zoals aangetoond in onderzoek van de University of Chicago. LDL-cholesterol is geen oorzaak van hart- en vaatziekten volgens een uitgebreide review van de huidige literatuur. Er zijn aanwijzingen dat een dieet laag in koolhydraten de vruchtbaarheid van dikke vrouwen zou kunnen verbeteren; echter, meer onderzoek is nodig. Volgens RTL Nieuws is het verstandig om vlees consumptie te beperken en als een traktatie te zien. Het WNF zegt dat er een associatie is tussen het eten van rood en bewerkt vlees en de kans op het krijgen van darmkanker. AD waarschuwt dat minderen van het eten van vlees gezond kan zijn, maar men moet oppassen dat dit niet ten koste van andere voedingen gaat waardoor indx샵 heeft. Er zijn tegenstrijdige berichten over de precieze invloed van een carnivoren dieet op kanker; zowel de Volkskrant als de Universiteit Leiden zegt dat het niet zo eenvoudig ligt: er is meer onderzoek nodig.