Kan intermittent fasting buikvet verminderen?

Intermittent fasting kan helpen bij gewichtsvermindering, maar alleen als je een calorierestrictie toepast. Je verkort de time frame om te eten waardoor de kans groot is dat je daarmee de calorie-inname verkleint. Wil je je buikvet verliezen met intermittent fasting? Dan betekent dit dat je in het algemeen moet afvallen om de buikomvang te verminderen. Het is namelijk een mythe dat je gericht buikvet zou kunnen verliezen. Intermittent fasting kan hierbij helpen – mits je een calorierestrictie toepast. Op deze manier kan intermittent fasting een duurzame manier zijn om gewicht en buikvet te verliezen te behouden.