Waarom is ijzer belangrijk voor je energie?
IJzer draagt bij aan de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine. Rode bloedcellen vervoe Lees meer
Hoe eet je meer fruit in de winter?
Tristan van den Pol
2025-10-23 22:39:05
Count answers
: 5
Geef de voorkeur aan inlandse seizoensgebonden producten. Zo breng je automatisch variatie in je fruitinname. In het kader van een gezonde voeding wordt aangeraden om het hele jaar door 2 tot 3 stuks fruit per dag te eten. Dit komt overeen met zo’n 250 tot 375 g.
Kevin van Munster
2025-10-23 21:25:09
Count answers
: 7
Weinig keuze in fruit in de winter?
Nou dat valt eigenlijk best mee: appel, banaan, grapefruit, limoen, mandarijn, peer en sinaasappel zijn allemaal label A volgens Milieucentraal en dus de beste keuze deze maand.
Toch wel, want Zuid-Afrikaanse abrikozen krijgen een label B en zijn daarmee een prima keuze.
Ook avocado, citroen, druif, granaatappel, kiwi, meloen, nectarine, perzik en pruimen vallen in deze categorie.
Lees ook
De voordelen van hennepzaadolie
Hennepzaadolie heeft een hoog gehalte aan meervoudig onverzadigde vetzuren. CBD-olie kan mogelijk h Lees meer
Ruben Sanders
2025-10-23 21:16:32
Count answers
: 2
Neem gewoon eens wat nieuwe fruitsoorten mee naar huis en ontdek wat je lekker vindt. Ga voor fruit dat je echt lekker vindt. Maak er een gewoonte van. Vervang slechte snacks door fruit. Ga op zoek naar lekkere smaakcombinaties.