Hoe doe je een goede dip?

Spring en zet je armen op slot, met de gewrichten van je polsen, ellebogen en schouders op een lijn. Kruis je enkels achter je lichaam. Haal je schouders naar achteren en leun lichtjes voorover. Buig je armen en hou je schouders dicht langs je lichaam, waarbij ze recht naar achteren wijzen. Laat jezelf rustig zakken tot je schouders lager dan je ellebogen zitten. Zet kracht vanuit je handen en strek je armen om terug te keren naar de beginhouding.