Zijn bananen en haver gezond?
Bananen worden niet genoemd in de tekst. Havermout staat in de Schijf van Vijf en past dus in een g Lees meer
Is havermoutcake gezond of ongezond?
Mustafa van Zwaben
2025-10-08 03:31:23
Count answers
: 4
Havermout bindt zich tijdens de spijsvertering met galzout, waardoor dit niet geresorbeerd wordt maar via de ontlasting het lichaam verlaat. Omdat galzouten in het lichaam gemaakt worden uit cholesterol, biedt het regelmatig eten van havermout een natuurlijke manier om de cholesterolspiegel omlaag te brengen. Noten zitten vol goede vetten en door de samenstelling van antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen in de walnoot, heeft de walnoot een antikankerwerking. Blauwe bessen of bosbessen bevatten anthocyaan. Deze stof geeft de bes zijn blauwe kleur en heeft een gunstig effect op hart en bloedvaten. Witte bloem is niks, alle vezels zijn eruit gehaald, het is ongezond, leeg, en kost je lichaam veel kostbare voedingsstoffen om af te breken. Dit gebak is heel voedzaam en vult lekker.
Elena van de Biezenbos
2025-10-04 21:58:29
Count answers
: 7
Havermout is in mijn ogen namelijk een heel gezond product.
De koolhydraten in havermout worden relatief langzaam door het lichaam opgenomen, het bevat veel voedingsvezels, vitamines, mineralen en andere goede voedingsstoffen en het is ook nog eens een natuurlijke cholesterolverlager.
Ik blijf het echter altijd gevaarlijk vinden om een cake ‘gezond’ te noemen.
Veel mensen denken namelijk dat dat betekent dat ze er onbeperkt van kunnen eten zonder aan te komen.
Dat is helaas niet waar.
Met koekjes is het een beetje hetzelfde verhaal als met cake.
Ze zijn beter voor je dan normale koekjes, maar ook hier moet je niet teveel van eten.
Lees ook
Is het gezond om met een banaan te ontbijten?
Neem er fruit bij, bijvoorbeeld plakjes banaan of appel voor op je brood. Je begint de dag met een Lees meer
Sander Kerkhof
2025-09-23 09:13:06
Count answers
: 6
Gezond bakken betekent genieten zonder schuldgevoel.
Door suiker te vervangen door natuurlijke zoetmakers zoals honing, dadels of appelmoes en te werken met volkorenmeel, havermout of amandelmeel, krijgen je baksels meer vezels en voedingswaarde.
Gezonde baksels zijn voedzaam, verrassend lekker en makkelijk te maken.
Gezonde havermoutrepen met veel noten
Vervang suiker door kokosbloesemsuiker, honing of dadels.
Gebruik volkorenmeel, havermout of amandelmeel voor extra vezels.
Voeg noten, zaden of fruit toe voor meer smaak en voedingswaarde.
Bram Hazenveld
2025-09-23 07:33:52
Count answers
: 9
Havermoutcake is een gezonde cake-optie.
De basis van havermoutcake bestaat uit havermeel.
Je kunt dit eventueel ook zelf maken door havermout in de blender te vermalen.
Een andere optie voor gezonde cake kan zijn om de tarwebloem te vervangen door bijvoorbeeld havermeel.
Daarmee vertraag je in ieder geval de opname van de suikers in het bloed en voorkom je een insulinepiek.
De basis van deze havermoutcake bestaat – niet verrassend – uit havermeel.
50 gram havermeel, 50 gram havermout, 50 gram van een andere meelsoort naar keuze, 2 eieren, 50 gram honing en 75 milliliter amandelmelk vormen de basis van deze gezonde cake.
De basis van havermoutcake bestaat – niet verrassend – uit havermeel.
Lees ook
Havermout gezond als ontbijt?
Havermout staat standaard in elk healthy foods lijstje – en dat is niet zomaar. Een goed havermouto Lees meer
Is het gezond om elke dag bananen te eten?
Bananen zijn ontzettend populair en dat is heel begrijpelijk. Hoewel bananen gezond zijn en veel vo Lees meer